Spor yapmak, kimisi için hayatının vazgeçilmez bir parçasıyken, kimisi için zor bir uğraştır.Söz konusu ne olursa olsun, düzenli spor yapmanın faydaları çok fazladır. Bu yüzden sağlığınızı korumak için…
21. yüzyılda adını çokça duyacağımız wellness nedir?Wellness, insanın kendini iyi hissetme halidir. Bu iyi hissetme hali, yalnızca fiziksel değildir.Fiziksel, zihinsel, sosyal sağlığın birlikte iyi olma durumudur. Wellness, pozitif…
Bu yazımızda Fitness nedir, faydaları nelerdir ve nasıl yapılır? Konularına değindik.Fitness, basit anlamda kişinin fiziksel olarak sağlıklı ve formda olma durumudur.Fitideoloji için fitness, bireyin öncelikli olarak sağlığını geliştirip,…