Doğduğumuzdan bugüne kadar şüphesiz öğrenme sayesinde birçok davranış ya da eylem gerçekleştirdik. Gelecekte de yapacağımız birçok davranışın kaynağında öğrenme olduğunu söylesek yerinde olur. Peki öğrenme nedir? Hayatınızı hızlıca…
Spor salonlarında çok tercih edilen eliptik bisikleti, evlerde de sıklıkla tercih edilen bir makinedir. Özellikle spor salonlarında vazgeçilmez bir makine olan eliptik bisikletlerin birçok faydası vardır. Sizin için…
İster hayatınız boyunca birçok kez bisiklet sürmüş olun. İsterseniz de ilk kez bisiklet sürmek istiyor olun. Bisiklet sürmenin faydalarının neler olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Bu yüzden merakınızı gidermek…
Günümüzde çokça duyduğumuz stretching kelimesinin Türkçe karşılığı esnetme, germedir. Stretching yani esneklik, eklem veya eklemler arasındaki mutlak hareket aralığını ve kaslardaki uzunluğu ifade eder. Esneklik egzersizleri ile kasın…
Çoğu kişi fit gözükmeyi ve sağlıklı kiloda olmayı ister. Ancak bunun için kendilerince çeşitli bahaneleri vardır. Kimisi zamanı olmadığını söyler. Kimisi de spor için çok yorgun olduğunu söyler.…
Günümüzde fitness merkezleri oldukça popüler hale gelmiştir. Her geçen yıl çok daha fazla insan fitness merkezlerine kayıt olmaktadır. Bu doğrultuda fitness merkezlerinde popülasyon oldukça artacaktır. Ülkemizde fitness merkezlerinin…
Herkes sağlığını korumak ve geliştirmek ister. Bu doğrultuda düzenli ve güvenli egzersiz yapmak çok önemlidir. Egzersizin sağlık üzerinde olumlu özellikleri mevcuttur. Spor salonuna veya belli bir spor branşına…
Günümüzde sıkça duyduğumuz postür kelimesinin dilimizdeki karşılığı duruştur. Postür ikiye ayrılır. Statik postür hareketsizdir. Örneğin ayakta durmak, oturmak statiktir. Bir diğer tür ise dinamiktir. Hareket halinde olmak buna…
İnsan zekasının kişiden kişiye göre değiştiğini biliyoruz. Başta psikoloji bilim dalı olmak üzere birçok bilim dalı zekayı belli metotlarla ölçmüş ve gruplandırmıştır. Aynı zamanda zeka kavramı kendi içinde…
Kardiyo egzersizleri, günümüzde çok daha fazla popüler hale gelmiştir. Bu kelimeyi duymuş veya hiç duymamış olanlar için kardiyo nedir? Kapsamında detaylı yazıyı hazırladık.Kardiyovasküler kelimesinin kısaltmış haline kardiyo denilmektedir.…